Animé par une infirmière en santé au travail et diététicienne, ce webinaire vous apportera des conseils pratiques pour adapter votre alimentation à votre quotidien professionnel, sans contrainte ni culpabilité.
Vous découvrirez des repères simples pour mieux manger au travail, prévenir la fatigue, rester concentré et préserver votre santé, même avec peu de temps ou des horaires atypiques.
Les bases de l’équilibre alimentaire
Les effets d’une alimentation déséquilibrée sur la santé et la concentration
Des conseils adaptés à chaque réalité : cantine, restaurant, repas préparé à l’avance, travail de nuit ou en horaires décalés
Le rôle clé de la pause repas pour votre récupération physique et mentale
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