500 muscles ?
C'est environ autant de muscles qui nous servent à porter, pousser, tirer, maintenir, tourner et tout simplement se tenir debout ou assis. Avoir une bonne musculature, c'est indispensable pour rester en bonne santé.
Selon les chiffres de l'Assurance Maladie, en France, les TMS (Troubles Musculo-squelettiques) représentent 87 % des maladies professionnelles et le mal de dos représente 20 % des accidents du travail.
Les TMS se manifestent progressivement et peuvent entrainer la perte de fonction d’un système musculo-squelettique. Les troubles musculo-squelettiques se manifestent par des douleurs et des gênes dans les mouvements qui, sans mesure de prévention, peuvent entraîner à terme une incapacité au travail et dans la vie quotidienne.
Consacrer une partie de ses temps de pause à du renforcement musculaire, c'est contribuer à réduire ses chances de déclencher des TMS à moyen long terme.
Guillaume vous montre ses méthodes de renforcement musculaire à faire sur son lieu de travail. Il vous expliquera également en quoi nos muscles méritent notre attention.
Voilà, c'est la fin de notre Minisérie, merci de nous avoir suivi ! Nous espérons qu'elle vous a diverti tout en vous apportant des conseils utiles pour garder la forme au travail.
Toutes ces réalisations sont le fruit d'un travail collectif et documenté par nos professionnels de santé au travail, n'hésitez pas à nous faire des retours si vous aimeriez plus de documentation dans ce format, sur des sujets plus variés !