Voiture, transports en commun, vaisseau spatial… Selon l'INSEE, en France, nous sommes 90 % à utiliser des véhicules motorisés pour aller au travail. Nous n'avons souvent pas le choix, et malheureusement ceci implique que l'on marche moins.
30 minutes, le saviez-vous ?
Il faut au minimum 30 minutes de marche rapide par jour à notre corps pour garder la forme. C'est la recommandation du ministère chargé de la Santé, dans son Programme national nutrition santé.
Faites comme Salima, optez pour un trajet hybride et atteignez simplement cet objectif au quotidien.
Guillaume vous éclairera sur les bienfaits que procure le simple fait de marcher.
Crédit musique : Gotta earn it - Wanda Shakes