La sonnerie de l'alarme au réveil est rarement chose agréable. La pandiculation l'est un peu plus. Elle nous prépare aux défis de la journée !
Pandiculation vous dîtes ?
C'est le mouvement le plus souvent involontaire qui consiste en une contraction plus ou moins généralisée des muscles, suivie de leur relâchement.
Naturel certes, mais pas assez conscientisé, l'étirement mérite une plus grande attention. Alors faites comme Alice au pays de l'éveil musculaire, prenez quelques instants pour désengourdir vos articulations et vos muscles et observez les bienfaits !